Breathwork ist ein unglaubliches Tool, wenn es darum geht uns selbst auf tiefster Ebene zu erkunden und neu auszurichten.
Neben all den enorm gesundheitlichen Vorteilen auf körperlicher Ebene, gelingt es uns mit einer kontinuirlichen Breathwork Praxis auch, all die Schichten abzulegen, die unser wahres Selbst verdecken.
Meine Breathwork Sessions bestehen aus Bewegungs- und Pranayama- Atemtechniken und helfen dir dabei, deine Wahrnehmung tief nach innen zu richten und durch eine koninuierliche Praxis deinen Geist auf Gelassenheit und Entspannung umzuprogrammieren.
Entedekce hier direkt den Pranayama Breathwork Online Kurs: Change your Breath - Change your Life:
Yoga hilft uns dabei tiefgründiger in unseren Körper zu spüren. Unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper in Einklang zueinander zu bringen, sodass wir uns ausgeglichen und leicht fühlen.
Yoga ist so viel mehr, als nur das praktizieren von Asanas
(Übungshaltungen). Viel mehr geht es darum, durch die Konzentration auf unseren Atemfluss in unseren Körper zu kommen und unseren Geist gezielt zu beruhigen.
Meine Yogastunden zielen genau darauf ab. Sie helfen dir dich mit dir selbst zu verbinden, deinen Körper neu zu erfahren und dich gleichzeitig tief zu entspannen.
Auch wird deine Muskulatur gestärkt, deine Faszienbahnen gedehnt, dein Blutdruck gesenkt und dein Nervensystem beruhigt.